拯救精神内耗：5本必读心理疗愈书籍

小编之所以如此乐天派，就是在一定程度上与自我达成了和解，才不会总是陷入精神内耗，活得很累。今天我要给大家推荐5本书，帮你也走出内耗的困境！

1、《克林索尔的最后夏天》

作者：赫尔曼·黑塞

诺奖得主黑塞，出了名的把自我探索到极致、写到极致的人！这本书，就是他的自传式小说，记录了他与自我和解的全过程！

小编从没见过哪个人，可以像黑塞一样，活剥般解剖自己的内心！深刻到让我为之战栗的地步！

像带我到他的内心走了一遭，经历了一遍探索自我时的抑郁、挣扎、反思，以及和解后的平和与轻松！

难怪很多读者说这是本让自己灵魂共鸣的书！如果你正在为此挣扎，此刻就是读黑塞自传，从这个伟大头脑中寻找答案的最好时机！

2、《没有色彩的多崎作和他的巡礼之年》

作者：村上春树

每个人都有讨厌自己的时候，所以村上这本书出版后，才会引发如此强烈的响应，上市7天就突破了100万册！

故事的主角多崎作，在某一天突然遭到了所有朋友的遗弃！从此陷入深度的自我怀疑！

本就觉得自己太普通的他，越发找不到活下去的意义。在痛苦中恍惚活了十几年，误会终于解除，多崎作这才知道，自己在这群朋友眼里其实非常耀眼。

有时太在意他人的眼光与评价，反而会成为与自我和解的阻碍，让你如同盲人，看不到自己身上不同于他人的色彩。

3、《莫斯科绅士》

作者：埃默·托尔斯

莫斯科绅士，一位被囚禁了一辈子的贵族。他被囚禁在战火中的阁楼上，一生不得自由。但他不仅没疯，反而安然自若过起了小日子！甚至给自己造了一间从衣柜出入的隐秘书房，方便他随时能坐下来安静读一本书。

在小编心目中，这是一位早早与自我达成和解的人！他拥有内心的自由，专注建造丰饶的精神世界。如此一来，无论外界如何风雨飘摇，内心都能岿然不动。

这本书曾多次出现在比尔·盖茨年度书单里，堪称是我们这个动荡时代最好的精神指南！

4、《群山回唱》

作者：卡勒德·胡赛尼

这是《追风筝的人》的作者的另一本佳作！也是他野心最大、结构最宏大精致的作品！

主角是一群因为战乱被迫离开故土，陷入漂泊的人。他们无时无刻，不在渴望安定，时代和自我形成了巨大的冲突，每个人的内心都惶惶不可终日！好在最终，他们摒弃外界的影响，找回了最重要的东西。

小编觉得，如今很多年轻人，就是这个时代的移民者。外界的标准推着你滋生不属于你的欲望，让你迷失自我，越活越矛盾。

这本书就能告诉你，如何去爱自己，去探索内心。最后你会发现外界的动荡不再重要，因为你已学会跟随自己的内心去爱、去生活，达成了与自我和世界的和解。

5、《不朽》

作者：米兰·昆德拉

最后这本书出自米兰・昆德拉之手！写的是作家歌德的家庭故事。出场人物非常之多，但只有一个女人给小编留下了极深刻的印象！

女人阿涅丝，乍一看像个异类。对什么事都漠不关心，连被妹妹抢走丈夫，她都平静如无事发生！但小编能明显感觉到，她是整个故事里活得最通透、最自由的人！

她无需用好的工作婚姻来证明自己的存在，那是因为她拥有真正强大的内心，她打心底接纳自己，从而超脱了世俗，已经不需要用任何身外的标签，来证明自我的价值！