内耗焦虑？10本治愈系好书，温暖你的心灵！

莫言说：

“读书，是为了以后不在碌碌无为中周而复始，不在柴米油盐的计较中磨灭希望。

读书就是帮助我们实现价值的捷径。”

今年年初贾玲用拳击找到了爱自己的方式，改变了自己，其实读书也可以做到，读书多了，容颜自然改变。

许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实他们仍是潜在的。

在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯。

当然，也能显露在生活和文字中。

读过的书，终会让我们遇见更好的自己。

黑塞曾说：

“世界上任何书籍都不能带给你好运，但是它们能让你悄悄成为你自己。”

你在读书上花的时间，都会在某个时刻给你回报。

很赞同一句话：

“你把时间花在哪，人生的花就开在哪。”

你的气质里，藏着你走过的路、读过的书。

2023年曾经治愈过我的好书，今天分享给你：

分享2023年，

那些治愈了我的书单：

1. 《当下的力量》

- 埃克哈特·托利：

这是一本是身心灵的书籍，是修行不可或缺的行动指南。深入思考当下的存在，找到内心的平静和满足。

不被过去和未来控制，不被焦虑和恐惧恐惧，转而活在当下。

这并不是一句空洞的口号，作者在书中提出多种日常生活中的修习方法，带领我们摆脱时间和思维的控制。

“当下是一切力量的源泉。”

2. 《生命的重建》

- 露易丝·海：

露易丝海被世界誉为“最接近圣人的人”。

这本书帮我们找到自尊和自爱，重建自己美好生活的伟大著作。
“生命是我们最宝贵的财富，需要用心去呵护。”

3 《蛤蟆先生去看心理医生》

- 罗伯特·戴博德：

我自认为这是一本心理学的入门级图书，即使你对心理学毫无基础，也可以看看。

蛤蟆先生通过一次次的心理咨询，帮助我看到自己、梳理自己。它也告诉我，一切疗愈基于自救。
“心理学是一门科学，能够帮助我们更好地理解自己和他人。”

4. 《我们内心的冲突》

- 卡伦·霍妮：

探讨人类内心的冲突和矛盾，本质就是更好地梳理自己。

认知自己是一辈子最重要的功课。
“内心的冲突是我们成长的机会，只有正视冲突，才能找到真正的自我。”

5. 《停止讨好》

- 迈克·贝克特尔：

如何摆脱讨好他人的习惯，是成年人需要去自我学习的事情。

重新认识内在自我，看见那个胆怯、讨好的自己，告诉她：别怕，你很好。你不需要勉强自己的去讨好别人。你本来就很就很好。

“讨好是一种束缚，只有停止讨好，才能真正做回自己。”

6. 《心》

- 稻盛和夫：

日本企业家稻盛和夫的人生哲学值得我们一看，他教会我们如何追求内心的成长和成功。

“心是我们最强大的武器，只有用心去做，才能取得真正的成功。”

7. 《高效能人士的7个习惯》

- 史蒂夫·柯维：

如何培养高效能的习惯，提高工作效率和个人成就，是每个成年人值得花时间去学习的事情。

让自己的生活、工作越来越好，往往是从一个小小的习惯开始。书中的干货，值得我们去专研。

“高效能是一种习惯，需要不断地培养和坚持。”

8. 《认知觉醒》

- 周岭：

这本书之于我最大的收获是明白成长是反天性的。

因为大脑结构，本能脑、情绪脑、理智脑的特性，让我们的天性是趋易避难，急于求成。而读书、成长就是反天性的过程。

“认知觉醒是一种境界，需要不断地学习和思考。”

9. 《月亮与六便士》

- 威廉·萨默赛特·毛姆：

这是一本我看了又看的经典小说。

我在男主角克兰德身上看到了追求梦想和内心自由。更为重要的是，我明白了人生张试卷没有标准答案。忠于自己，就是最好的活法。

“梦想是一种动力，能够让我们超越自己。”

10. 《苏东坡传》

- 林语堂：

林语堂先生对苏东坡的生平和作品的研究，让我看到一个伟大文人的风采和智慧。

而我购买这个本书的契机是来自董宇辉，在一次董宇辉的直播间，他强烈推荐这本书，我被苏东坡的乐观、豁达深深吸引了。

“文化是一种精神，能够让我们超越时空的限制。”