【心灵修炼】6本治愈之书，助你摆脱焦虑敏感，修炼松弛感

🎈所谓“松弛感”，就是内卷的紧绷与躺平的摆烂的中间状态。是一种不讨好的随意感，是不纠结，松弛感需要足够的实力和心理去支撑。

今天给大家分享6本书，帮你摆脱焦虑，敏感，内耗的生活，修炼“松弛感”，去过一个张弛有度的生活。

1⃣《松弛感》
你是不是经常处于紧绷状态？总是纠结于过去的事情，对未来充满焦虑？那么你需要“松弛感”！这本书将帮助你摆脱紧绷和情绪内耗，学会接受自己和他人，找到内心的平静和自信。

2⃣《突然就不焦虑了》
你是否经常因为别人的言语或行为而感到焦虑？这本书将教你如何处理焦虑，以轻松愉悦的方式享受生活。通过14种摆脱焦虑的技巧和10种方法，你将学会平静地面对生活中的挑战。

3⃣《人间值得》
人生总会有低谷期，但这本书将带给你希望和勇气。恒子奶奶用她的一生经验和智慧，告诉我们如何面对生活中的困难和挑战，如何保持幸福和满足。

4⃣《做一个内核稳定的成年人》
内核稳定是成年人必备的素质之一。这本书将教你如何从底层建立自信，接纳自己，做一个内心平静、坚定的人。无论遇到什么挑战和困难，你都能保持冷静和自信。

5⃣《坐等花开》
这是一本关于生活智慧的书。丰子恺先生用简洁而生动的语言，告诉我们如何安顿自己的心灵，享受生活的美好。读完这本书，你将学会如何平静地面对生活中的一切挑战和变化。

6⃣《情绪钝感力》
如果你天生敏感多疑，总是被一句话、一件事所困扰，那么你需要钝感力！这本书将教你如何练习钝感力，在复杂的世界中保持内心的平静和自信。让你的内在自信成倍增长！