这七本宝典，助你学会冷静思考，轻松驾驭不良情绪！

我们时常会因为情绪不稳定做错一件事而让自己后悔。今天小编为大家推荐7本书，学会用理性思考，控制爆发的情绪。

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《思考的艺术》

作者: [美] 文森特·赖安·拉吉罗

出版社:世界图书出版公司·后浪出版公司

推荐理由 |

很多人根本就不思考，话不经大脑，行为也不经大脑。有时候又会“想太多也想不明白”，几乎人人都碰到过。这本书非常系统的教你如何正确使用你的大脑主动进行全面思考，帮助你解决大脑运转不灵光的问题。在每一章末尾，作者都设置了极具挑战性的练习题，方便读者边学边练，将学到的知识融会贯通，是一本兼具科学性与实用性的思考技能训练书。

读者评价 |

非常实用的书。分析思维方式误区，提供易操作的指南。“区分事实和解读"，这个观点对我触动很大。by北方有嘉木

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《明智行动的艺术》

作者:[德]罗尔夫•多贝里

出版社:中信出版社

推荐理由 |

聪明的人其实不见得比你我高明到哪里去，他们的聪明更多是明智的避开了尽可能多的麻烦。这本告诉你很多思考技巧的书，继续跨界混搭范儿，融合经济、管理、心理诸学科的前沿智慧，以52个既科学又轻松，既严肃又有趣的精致篇章，总结了人们行动时常犯的错误，将“谋定而后动”落实到可操作的细节。《明智行动的艺术》犹如一面镜子，以之反思，时时学习，就能做到少犯错误，多出成绩。

读者评价 |

对于自己提及的大多数思维谬误，作者很少用理论化的文字进行阐释，而是以形象的事例开头，以合理的建议结尾，真是一套令人茅塞顿开的作品。只是要做到完全规避这50多个思维上的常见谬误，几乎是不可能的，能有所警醒就已经不错了，总之有必要不时翻阅检讨。by天蝎小猪

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《批判性思维工具》

作者:[美] 理查德·保罗 / [美] 琳达·埃尔德

出版社:机械工业出版社

推荐理由 |

你的思维方式决定着你正在做的事情。思维决定行为，思维决定感受，思维决定需求。大多数人的思维方式都是潜意识的。我们都是自己非理性思维方式的受害者，它妨碍我们对机会的觉察和把握，使我们不能专注于最有意义的事情，妨害我们的人际关系，使我们坠入痛苦的深渊。批判性思维不是远离生活的抽象名词，掌握它，你就可以控制自己的思维方式，把握自己的各种情绪，逐渐不被他人所左右，从而最终提升自己的生活质量。

读者评价 |

重看了一遍，内容还是不错，有些东西需要重复看，慢慢消化，另外需要练习才能慢慢形成这种思维模式。值得一阅。by陈大强

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《你的灯亮着吗》

作者: 高斯 / 温伯格

出版社:人民邮电出版社

推荐理由 |

本书以别具一格的视角和幽默风趣的语言讨论了解决问题时有可能遇到的多种困难，并就如何训练思维能力指点迷津。本书分六个主题，每个主题都由若干生动有趣和发人深省的小故事组成，巧妙地引导读者先确认真正的问题，然后明确问题该由谁解决，再确定问题的根源，最后决定到底想不想解决这个问题。

读者评价 |

很薄很有趣很有启发性。作者罗列了许多例子，许多解决方案，教给读者发现问题的真正所在。by影蝎藏乌

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《学会提问》

作者: [美] M.尼尔·布朗 / [美] 斯图尔特·基利

出版社:机械工业出版社

推荐理由 |

面对提问，你有能力组织更多确凿的证据支持自己的观点吗？还是只把声高当有理？一遇到别人提出相反的观点时，就认为别人是没事找茬，有意和自己过不去，甚至为此恼火：他为什么横竖不肯接受我的观点？不草率、不盲从，对问题深思熟虑，不为感性和无事实根据的传闻所左右，尽力理解那些价值观和我们背道而驰的人的分析推理方式，克服偏见对判断的影响，这样才有可能得出更为正确、理性的结论。

《学会提问》是一本非常经典的批判性思维读物，它让人学会用批判性眼光去看待、评价问题，理性思考，扩展你的思维和眼界。

读者评价 |

学习的过程其实就是一个不断提出问题并试图解决问题的过程。相对于解决问题，善于提问更为重要，解决问题可以多人互助，而能够提出问题或能提出有价值的问题，则必然是独立思考的结果。在如何提问方面，本书给我们提供了多种努力方向。by黑猫

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《情绪的解析》

作者: [美]保罗·艾克曼

出版社:南海出版公司

推荐理由 |

你兢兢业业却总不能升职，你是忍气吞声还是据理力争或者干脆炒老板鱿鱼？一时冲动和爱人吵架，你能不能先冷静下来，还是各不相让以致感情破裂？有什么样的情绪反应，就有什么样的生活！本书科学地解析了产生情绪时体内的生理变化、外在的肢体语言、声音、面部表情等方面，并提供小测试和练习，考察你对情绪的了解，帮你认清自己和他人最细微的情绪表现，提高你对情绪发生的敏感度。

读者评价 |

情绪是生活的一部分，本书深入浅出地解读日常生活中经常会出现的情绪实例，使我更好地了解自己，了解别人。从而能够更好地与人沟通，更好地享受生活。by无畏的爸爸

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《金字塔原理》

作者: 芭芭拉·明托

出版社:南海出版社

推荐理由 |

从思维的技巧到思维的习惯，是一个由表象到内在，由华丽到朴素，由刻意到本能的过程。这一过程需要积累和沉淀，需要磨砺和感悟，艰难漫长却其乐无穷。这本书告诉人们如何用金字塔原理思考、沟通、管理下属和解决问题；提高逻辑性、条理性；掌握表达规范动作；沟通准确高效，效果好、效率高。用全脑思维，提高结构化思维能力。

读者评价 |

方法论层面的东西。对于知识的梳理、言语的表达都有帮助。教你怎么写清楚、说明白。by阿不思