秋分（Autumn Equinox） 是二十四节气之一，日期为每年公历9月22日-24日之间，这一天太阳几乎直射地球赤道，全国各地昼夜一样长。秋分日后，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降。
秋分曾是传统的“祭月节”，中秋节由“秋夕祭月”演变而来。
风俗活动:祭月 风俗食物:吃秋菜，送秋牛，秋月祭
农事活动:秋收，秋耕，秋种
养生:阴平阳密，收敛闭藏
三藏:雷如收声，蛰虫还户，水始涸
秋分有哪些传统习俗？
1.秋祭月
秋祭月曾是传统的“祭月节”。古有“春祭日，秋祭月”之说。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。据考证，最初“祭月节”是在“秋分”这一天，这天是赏月的最佳时期。不过由于这一天在农历八月里的日子每年年份不同，不一定都有圆月，而祭月无月则是不好的，所以就将“祭月节”由“秋分”调至中秋。
先民认为，日属阳之精，月属阴之精，“天地至尊，故用其始而祭以二至”。古代帝王就以春分祭日，夏至祭地，秋分祭月，冬至祭天的习俗。
2.吃秋菜
在岭南地区，有个不成节的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”其实是一种野菜，乡人成为“秋碧蒿”。秋分那天，全村人都会去采秋菜。采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有顺口溜道:“秋汤灌脏，洗涤肝肠，阖家老少，平安健康”。可见人们祈求的还是家宅安年，身体力健。野菜中含有多种营养成分。实际上，岭南习俗所谓的“秋汤”也是提现现在中医提倡的秋天滋补是一致的，只不过岭南的习俗更加的纯粹。
3.送秋牛
古时秋分，会出现挨家挨户送秋牛的。言辞虽是随口而出，却句句悦耳动听，俗称“说秋”，说秋人便叫“秋官”。古人很重视秋分节气，也因此有很多风俗流传了下来。
“秋牛图”是把红纸或者黄纸印上全年的农历节气，再印上农夫耕田。送图着都是些民间善于言唱者，主要说些秋耕和吉祥的话，到了主人家里，见啥说着，直到主人赏识钱财。
4.粘雀子嘴
秋分这天，农民按照习俗放假，每家都吃汤圆，而且还要把不包心的汤圆，二三十个煮好，用细签子穿好放于室外，田埂，名曰“粘雀子嘴”，免得破坏庄稼。希望用汤圆将麻雀的嘴粘住，当然是农民朋友们的美好愿望，不过也说明了一个道理，那就是汤圆的粘性较大，不宜多食。
5.放风筝
秋分是第十六个节气，南方的气候有这一节气才始入秋。此时，正是秋高气爽踏秋的好时节，历来是放风筝的好时光。尤其是秋分当天，风筝也是五花八门，有大雁风筝，有蜈蚣风筝，有老鹰风筝，还有蛇形风筝等，其大小也不一，有的二三尺，也有的几米，甚至于成十米。在高空零零散散，像是一个个入秋的昆虫。
6.竖蛋
在每年秋分那一天，世界各地都会有成千上万的人在做竖蛋游戏。选择一个光滑匀称，刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地把它竖起来。秋分成了竖蛋游戏的最佳时光，古有“秋分到，蛋儿俏”的说法。古老的传统中，秋分这天最容易把鸡蛋竖起来。
和秋分时节有关的古诗词
《秋夕》
（唐）杜牧
银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤。
天阶夜色凉如水，坐看牵牛织女星。
《望洞庭湖》
（唐）刘禹锡
湖光秋月两相和，潭面无风镜未磨。
遥望洞庭山水翠，白银盘里一青螺。
《夜将晓光出篱门迎凉有感》
（宋）陆游
三万里河东入海，五千仞岳上摩天。
遗民泪尽胡尘里，南望王师又一年。
《秋登宣城谢朓北楼》
（唐）李白
江城如画里，山晓望晴空。雨水夹明镜，双桥落彩虹。
人烟寒橘柚，秋色老梧桐。谁念北楼上，临风怀谢公。
《山居秋暝》
（唐）王维
空山新雨后，天气晚来秋。明月松间照，清泉石上流。
竹喧归浣女，莲动下渔舟。随意春芳歇，王孙自可留。
《秋登山寄张王》
（唐）孟浩然
北山白云里 ，隐者自怡悦。相望始登高，心随雁飞灭。
愁因薄暮起，兴是清秋灭。时见归村人，沙行渡头歇。
天边树若荠，江畔洲如月。何当载酒来，共醉重阳节。
《宿建德江》
（唐）孟浩然
移舟泊烟渚，日暮客愁新。野旷天低树，江清月近人。
《登高》
（唐）杜甫
风急天高猿啸哀，渚清沙白鸟飞回。
无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来。
万里悲秋常作客，百年多病独登台。
艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒杯。
《中秋月》
（宋）苏轼
暮云收尽溢清寒，银汉无声转玉盘。
此生此夜不长好，明月明年何处看。
秋分的起居养生
秋季天气干燥，秋分之前有暑热的余气，故而多见于温燥；秋分之后阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，所以容易感冒。要防止这些，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吞吐，叩齿咽津润燥。饮食方面，多喝水，吃清润，温润的食物，如芝麻，核桃，乳品，梨等，可以滋阴养肺，养阴生津。
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