辟谷是什么意思?谈谈我的辟谷经历

我说说我自己的辟谷经历吧，严格来说，可能称之为半辟谷。只有3天，清水辟谷。

一般来说，辟谷以7天、14天、21天为周期，需要专门去辟谷，打坐，我是机缘巧合，同事好朋友邀请我一起的，本来我俩像专门去参加个7填到饿，但是后来没请下假，就只好边上班边辟谷，同事找的老师，帮助我们做一些场外的指导，我们俩都是初次，想着先试3天，还要工作需要一部分精力，我是清水辟谷，同事是除了喝水还可以每天吃一个水果，可能根据不同的身体状况吧。

辟谷前几天已经开始做准备了，并不是一上来就不吃饭的。前几天按照指导老师的要求，吃一些高蛋白的食物，并且逐渐减少分量，直到辟谷前一天就已经吃得比较少了。

辟谷的第一天，我是满怀期待，不知道自己能不能坚持成功，也不知道自己会面临什么，就是一场不一样的体验吧。按照老师要求，开始小口小口喝水，并且伴随着吞咽空气，第一天上午还好，不算太饿，中午别人都去吃饭了，我们俩就聊聊天，喝喝水，互相鼓励鼓励，下午工作比较忙，我不是体力工作，就是坐在办公桌前，不停，但因为轻车熟路，也不累，忙起来也顾不上饿了，就这样，一下午也安稳的度过了，晚上，有些饿，喝了些水，然后晚睡睡得比较早，看了会书，就是无聊一些的，可以帮助睡觉的，早早就睡了。

辟谷的第二天，才是真正面临考验的一天，这一天确实就已经比较饿了，上午还在硬撑着，到了下午，觉得真的有点坚持不住了，想放弃，喝水感觉也不管用了，感觉有点轻飘飘的，注意力也没办法集中了，于是给老师联系，找了个相对安静的储物间的小房间，打坐了一会，按照老师的要求进行呼吸吐纳，集中意念，大概15分钟左右，感觉好多了，也不感觉到饿了，其实还是饿，但是心却不慌乱了，于是度过了比较艰难的一天。

辟谷第三天，是胜利在望的的一天，很神奇的是，身体居然很快适应了饿的感觉，虽然肚子还是时不时咕噜咕噜叫，但是不影响工作，不影响精神，还是按照要求小口喝水，这一天，感觉白开水是无比的甘甜，之前老是不愿意喝白开水，现在真的是不一样的感受，尤其是小口喝水，并且全神贯注的喝水的时候，能感觉到水在自己的身体内流淌，从各个身体器官到身体的各个细胞，都充盈着水分，让自己更有活力更有精神，于是第三天顺利的度过了。

经过了3天，我瘦了5斤，中间我并没有太在意体重，因为这本身就不是我的主要目的，对我而言，是一种经历，是一种人生的体验，身体远比思想更诚实，也更适应不同的变化。

虽然很早就学习珍惜粮食，但其实自己没有经历过饥饿的时代，对这些并没有深刻的认识，平时经常浪费粮食，比如做的饭不好吃了，就倒掉，比如一不小心做多了，也扔掉，经过这次辟谷，我更加珍惜粮食的可贵，也更加珍惜水，这些大自然对于我们的馈赠，随着物质生活的丰富，渐渐迷失了初心，珍惜当下，珍惜现有的一切，珍惜身边的人，过好自己的每一天！在浮躁喧嚣的社会中自有心中的一片安宁。