10月12日 | 星期三 人民日报金句摘抄

不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。任何人的强大，都是在积累到一定程度后，由内而外的蜕变。迈向目标的路上，每一小步都很重要，不断去尝试、去挑战，你终会完成人生的进阶。

坚持读书

一个人如果能保持读书的习惯，意味着他始终保有自我更新的能力。特别是离开校园之后，读书不再是为了应付考试，而是为了持续开拓自己的视野、更新自己的技能。

腹有诗书气自华，读书会为人沉淀优雅的气质和睿智的力量。请相信，从什么时候开始培养自己读书的习惯都不晚。

保持专注

没办法长时间保持专注力，是现在很多人都会遇到的一个问题。想做的事情很多，但都是蜻蜓点水，付出的努力自然也是毫无成效。

不妨尝试改变自己，专注在一件事上，你会发现再难的任务也开始变得简单起来。

消化情绪

一个人再愤怒，也不能改变已经发生的事，我们唯一能做的是改变自己的心态。

不压抑，不逃避，正视自己的情绪，学会主动消化它。心情不好，就去吃点好吃的，去看一部电影，去运动，去打扫房间……该放的放下、该忘的忘记，才能看到生活中更多的美好，轻松前行。

保持运动

运动不一定要去健身房，只要有心，随时随地都可以舒展筋骨。用骑车代替打车，用爬楼梯代替坐电梯，给自己一个出汗的机会。坚持一段时间，你的身体状态都会焕然一新。

战胜惰性，定期运动，你流下的每一滴汗水，都是在帮助你成就更好的人生。

持之以恒

无论培养怎样的习惯，都不要忘记坚持才是最终的奥义。这个世界没有白费的努力，这些好习惯也许不能给你带来直接的成功，但却会让你离自己的梦想更近一点。

前提是，你得一直坚持下去。对专注的事情保持热爱，对理想保持坚定。总有一天，你会到达想要去的远方。

2022年10月12日星期三